Генри Сехудо каждый день тратит на растяжку два часа перед сном. Загорелся ею после интервью легенды плавания

Генри Сехудо каждый день тратит на растяжку два часа перед сном. Загорелся ею после интервью легенды плавания

Хай-кик от Генри Сехудо (справа). Фото Instagram

В его доме даже живет специальный человек для растягивания.

Генри Сехудо — второй самый низкорослый чемпион среди мужчин в истории UFC и самый короткорукий. Рост Triple C составляет 163 см (ниже только Деметриус Джонсон — 160 см), размах рук такой же (руки Джонсона на 5 см длиннее — 168 см).

Генри Сехудо каждый день тратит на растяжку два часа перед сном. Загорелся ею после интервью легенды плавания

Как Генри Сехудо боролся на Кавказе. Фейк про турнир в Дагестане и ошибка комментатора

При этом у Генри пять нокдаунов в UFC и много удачных попаданий с дистанции, когда его конечности растягивались в максимальную длину и доставали соперников. Гибкость Сехудо позволила ему успешно освоить кики — в своих последних боях UFC он наносил довольно атлетичные, быстрые и длинные удары ногами, что мы не так часто видим в исполнении базовых борцов, особенно маленьких и приземистых. Растяжка мексиканца — далеко не только природное качество, он много и упорно работал над ней до самых последних дней в спорте, уделяя ей по 1 часу 50 минут в день.

Поворотным моментом в отношении к растяжке для Сехудо стало когда-то случайно увиденное интервью Дары Торрес, четырехкратной олимпийской чемпионки, выступившей на пяти Олимпийских играх в безумные по охвату 24 года (первые Игры Торрес были в 1984-м, последние — в 2008-м. На тех и на других она взяла медали). Торрес в том интервью объясняла свое долголетие гибкостью и растяжкой, что оказало на Генри значительное влияние. О том, какое огромное значение он ей придает, боец как-то рассказал в диалоге с ведущей баскетбольного YouTube-канала Phoenix Suns.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Henry Cejudo (@henry_cejudo)

Генри Сехудо каждый день тратит на растяжку два часа перед сном. Загорелся ею после интервью легенды плавания

«Мы обмазались грязью и пошли просить милостыню…» Как Генри Сехудо еще в семь лет понял, что он особенный

Генри Сехудо: «Растяжка — мое любимое упражнение. Со мной в доме живет специальный человек, который помогает мне растягиваться. Каждый день перед тем, как отойти ко сну, я растягиваюсь с помощью этого человека 1 час 50 минут (интервью было перед боем с Домиником Крузом. — Прим. «СЭ»). Это очень много по времени, но оно того стоит. Я благодарен Богу, что он навел меня своевременно на мысль, как важна растяжка. Благодаря этому я продлил свою карьеру. Многие соперники удивлялись, как я могу своими короткими руками и ногами доводить из дальних позиций удары. Например, хай-кик в бою с Ти Джеем — многие его не заметили, но этот удар сыграл свою роль».

Ведущая: «Ты можешь сесть на шпагат?»

Генри Сехудо: «Да, могу. Вот, кстати, еще вспомнил, как на меня повлияло интервью Дары Торрес. Она выступила на пяти Олимпиадах. На последней — когда ей был 41 год. И она говорила о секрете своего долголетия, объясняя его гибкостью и растяжкой. Тогда я тоже решил, чтобы буду непреклонен в своей работе над растяжкой».

Источник www.sport-express.ru

Добавить комментарий